Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Cara Alami Meninggikan Badan Dengan Cepat


Sebelum saya menulis artikel cara meninggikan tubuh dengan cepat ini, sebelumnya saya juga sudah menulis artikel mengenai Cara mudah mengecilkan perut atau sama dengan mengecilkan badan yang gemuk.
Belum lengkap rasanya kalau badan sudah tidak gemuk namun tinggi tubuh kurang. Jadi dalam kesempatan ini saya akan memberikan tips dan trik sederhana mengenai cara meninggikan tubuh secara alami dan mudah.

Tips Cepat Tinggi

Rata-rata orang Indonesia memiliki tinggi badan yang kurang ideal, dikarenakan pengaruh oleh faktor keturunan atau genetika dari Orangtua, pria rata-rata memiliki tinggi badan sekitar ± 170 cm sedangkan wanita ± 150 cm. Tinggi badan pada umumnya akan terus bertambah ketika seseorang memasuki usia remaja mulai dari beranjak usia balita hingga remaja yakni 1-21 tahun. Ketika memasuki usia remaja yaitu umur 17 tahun tinggi badan masih bisa bertambah. Di usia tersebut, tinggi badan bisa tumbuh dengan cepat & alami.
Untuk membantu meninggikan badan dengan cepat. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan terutama untuk membantu pertumbuhan tulang-tulang tubuh.

Tips meninggikan tubuh secara sepat dan alami :


1. Biasakan pola hidup sehat.
Gaya atau pola hidup seseorang juga berpengaruh dalam pertumbuhan, sebagai contoh orang yang biasa duduk membungkuk dari kecil maka setelah dewasa nanti tinggi tubuh orang tersebut akan kurang. Selain mengurangi kebiasaan membungkuk, konsumsi juga makanan atau minuman yang mengandung gizi dan kalsium yang tinggi, karena sangat baik bagi tulang.

2. Minum susu berkalsium tinggi.
Seperti yang saya katakan di nomor satu, kalsium sangat penting bagi tulang karena bisa membantu merergenerasi & melenturkan tulang-tulang tubuh untuk dapat tumbuh. Untuk itu biasakan minum susu tiap hari.

3. Istirahat cukup.
Dengan istirahat yang benar dan teratur akan membantu memulihkan dan mengembalikan stamina tubuh.

4. Latihan menendang.
Dengan latihan menendang akan membuat bagian bawah kaki Anda jadi tumbuh. Latihlah kaki Anda untuk menendang sekuat mungkin. Namun sebelum itu lakukan terlebih dulu pemanasan peregangan otot terutama otot kaki supaya tidak kram atau cidera nantinya.

5. Skipping.
Ketika melompat aktivitas ini akan meningkatkan sirkulasi peredaran darah dan membantu otot-otot bagian bawah tumbuh.

6. Olahraga.
Dalam peningkatan tinggi badan, olahraga yang penting atau berperan dalam hal ini yaitu basket, renang, volly, bersepeda. Lakukanlah secara rutin, karena dapat merangsang tulang-tulang untuk membentuk sel-sel tubuh.

7. Peregangan vertikal.
Rapatkan kaki dan berdiri tegak, angkat tangan keatas sekuat mungkin seolah ingin menjangkau sesuatu. Dengan semikian tubuh akan tertarik dan semua otot dalam tubuh akan meregang.

8. Vertikal hanging.
Dengan bergelantungan, cara ini juga sangat baik dalam membantu meninggikan badan. Karena hampir sama seperti nomor tujuh. Intinya membuat tubuh tertarik, dan otot menjadi meregang.

9. Konsumsi protein hewani dan nabati.
 Protein sangat berpengaruh dalam pertumbuhan otot dan tubuh. Kalian bisa konsumsi seperti telur, tempe, tahu yang kaya akan nutrisi.

10. Yoga.

Yoga Meninggikan BadanLakukanlah secara rutin cara pada gambar disamping.
Cara seperti ini akan membantu otot bagian atas meregang, sehingga membuat tubuh menjadi panjang.
Anda bisa melakukannya kapanpun, setelah bangun tidur akan lebih bagus lagi.





Silahkan lakukan 10 cara meninggikan badan diatas secara rutin agar Anda dapat memperoleh hasil yang maksimal.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan dengan judul Cara Alami Meninggikan Badan Dengan Cepat
Ditulis oleh: Bengellz Pertapan - 8 Februari 2014
Komentar
9 Komentar
  1. tips dan cara nya sangat membantu salam kenal

    BalasHapus
  2. Untuk yang nomer 8, kalo di tempat saya namanya 'Re'ngen' mas ... Moga2 saya bisa tambah tinggi ah ..

    BalasHapus
    Balasan
    1. Emang umur mas Mohammad sekarang berapa ?
      Kalau sudah lebih dari 20 tahun.. Susah looh.

      Hapus
    2. Wah .. saya masih 17 tahun mas ... :D

      Hapus
    3. Hahaha... Masa siih.
      Wah hebat yaah, masih 17 tahun sudah jago ng'blog.

      Hapus
  3. lah tinggi badanku cuma semeter kotor je,piwe jal....:D

    BalasHapus
  4. tinggi badanku cuma semeter kotor.....:D

    BalasHapus
  5. 10 cara meninggikan badannya udah telat...coba 10 tahun yang lalu...pasti tinggi badanku ideal deh.....sapa yang tanggungjawab nih kalau ginih?...;o)

    BalasHapus
    Balasan
    1. Hee.. gak papa laah mas.
      Yang pentingkan sehat. Tapi tidak ada salahnya untuk nyoba mas, siapa tau bisa nambah 1/2 cm. :-)

      Hapus